Naarmate we ouder worden, hebben veel senioren moeite met problemen gerelateerd aan geheugen, concentratie en angst. Chronische stress, verminderde lichamelijke activiteit en hormonale veranderingen kunnen onze focus en functioneren in het dagelijks leven beïnvloeden. Gelukkig is er natuurlijke ondersteuning in de vorm van adaptogenen, die helpen het emotionele evenwicht te behouden en cognitieve functies te verbeteren. In dit artikel bekijken we hoe Lion’s Mane en Ashwagandha senioren kunnen helpen het geheugen te verbeteren, stress te verminderen en vitaliteit te verhogen.
Geheugen- en concentratieproblemen op oudere leeftijd
Als we ouder worden, ondergaat de hersenen veranderingen die kunnen leiden tot moeilijkheden met geheugen en concentratie. Senioren merken vaak problemen met het onthouden van nieuwe informatie en het vasthouden van aandacht voor langere tijd.
Daarnaast kunnen chronische stress en spanning deze problemen verergeren, wat leidt tot vermoeidheid, angst en een verminderde levenskwaliteit. Naast regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet kan het opnemen van geschikte adaptogenen in de dagelijkse routine helpen deze aspecten te verbeteren.
Lion’s Mane – een paddenstoel die geheugen en focus ondersteunt
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) is een van de meest aanbevolen adaptogenen ter ondersteuning van cognitieve functies. Het bevat verbindingen zoals hericenonen en erinacines, die de productie van nerve growth factor (NGF) stimuleren, wat de regeneratie van neuronen ondersteunt.
Het helpt het geheugen, de concentratie en het leervermogen te verbeteren. Regelmatig gebruik van Lion’s Mane-extracten kan senioren helpen hun mentale scherpte te behouden door hun vermogen te verbeteren om nieuwe informatie te onthouden, beter te focussen en effectiever te reageren op prikkels.
Lees ook: Een praktisch cadeau voor Grootouderdag. Kies wat het belangrijkst is – gezondheid
Ashwagandha – een adaptogeen tegen stress en angst
Ashwagandha is een adaptogene plant met kalmerende eigenschappen die kan helpen stress en angst te verminderen, wat vaak voorkomt bij senioren. Het werkt op hormonaal niveau door het verlagen van overtollig cortisol, het stresshormoon, dat bij verhoogde niveaus de concentratie negatief kan beïnvloeden en gevoelens van angst kan vergroten.
Ashwagandha ondersteunt het emotionele evenwicht en bevordert een betere rust en herstel, wat vooral belangrijk is op oudere leeftijd, wanneer kalmte en ontspanning essentieel zijn voor het behoud van gezondheid en vitaliteit.
Hoe adaptogenen in het dieet van senioren opnemen?
Het opnemen van adaptogenen in het dieet van senioren is een eenvoudige maar effectieve stap om de levenskwaliteit te verbeteren. Ollywell extracten van Lion’s Mane en Ashwagandha zijn een ideale oplossing voor ouderen die natuurlijke ondersteuning zoeken voor cognitieve functies, stressvermindering en algemeen welzijn.
De extracten kunnen bijvoorbeeld aan de ochtendkoffie of thee worden toegevoegd. Deze natuurlijke supplementen ondersteunen concentratie, emotioneel evenwicht en vitaliteit – sleutelcomponenten voor senioren die een hoge levenskwaliteit willen behouden en dagelijks energie willen ervaren. Ollywell-extracten bieden een handige manier om dagelijkse ondersteuning te bieden die helpt zowel de mentale als fysieke gezondheid op latere leeftijd te behouden.
